livaé.
Jouw trainingsplan

Minder tijd.
Meer effect.

Geen marathonsessies. Geen strenge schema's. Een aanpak die past bij hoe jij nu leeft — man of vrouw, beginner of terugkerend.

Al 2.400+ plannen gemaakt
★★★★★ 4,8/5
⏱ Duurt minder dan 60 seconden
Stap 1

Waar merk je het zelf het meest?

Kies wat het dichtst bij jou ligt — vaak is het een combinatie.

Stap 2

Wat wil je vooral terug?

Kies wat het dichtst bij jou ligt.

Stap 3

Voor wie stemmen we het af?

Zo passen we de oefeningen en het tempo juist aan.

man
Man
vrouw
Vrouw
Stap 4

Hoe oud ben je?

Spierbehoud verloopt anders per levensfase — daar stemmen we op af.

35–44
45–54
55–64
65+
Je bent niet de enige

Dit hoor je vaker dan je denkt.

"

Stap 5

Heb je eerder iets geprobeerd?

Geen verkeerd antwoord — het bepaalt mee hoe we het aanpakken.

Stap 6

Hoeveel tijd kun je realistisch vrijmaken?

Per week, heen en weer inbegrepen. Wees eerlijk — daar stemmen we het op af.

Bijna klaar

Waar mogen we zoeken?

We zoeken een boutique-club bij jou in de buurt.

We bouwen jouw aanpak…

Antwoorden analyseren
Trainingsritme bepalen
Clubs in de buurt matchen
Klaar ✦ jouw aanpak

Weer kunnen wat je kon.

Je antwoorden wijzen niet op te weinig motivatie — maar op te weinig structuur. Goed nieuws: je hebt minder tijd nodig dan je denkt.

Jouw Livaé-aanpak

Op basis van jouw antwoorden
Doel
Ritme
2× per week · 35 min
Aanpak
Begeleid krachtcircuit (Milon)
Focus
Aanbod
Livaé Pass · 10 dagen, gratis opzegbaar
HUPHUP — 3,2 km bij jouPast bij jouw aanpak · plek deze week
10 dagen proberen · begeleid · gratis opzegbaar